La pandèmia en curs continua estenent-se per tot el món i, evidentment, ha provocat canvis dràstics en la forma de viure de les persones.
Hi ha hagut alguns canvis en els seus horaris, hàbits, rutines, activitats, incloses les formes de banyar-se i dutxar-se.
Ara la majoria de les persones es banyen molt menys en absència de pressió social i amb el fet que només es queden a l'interior.
Per molt que vulguem relaxar-nos per casa i saltar-nos les rutines diàries de bany, en realitat és un hàbit que cal aturar.
Llavors, sou d’aquelles persones que sovint se salten el bany diari? Això és el que us falta.
Us pot ajudar a despertar-vos al matí
per què una destitució de triomf us hauria d'espantar
Per a moltes persones, una dutxa al matí és la manera perfecta de despertar-se. Us arrossegueu fins a la dutxa, on l'aigua tèbia us aclareix la ment i us relaxa després del despert despert per l'alarma. L’aigua corrent elimina la son del cervell i pot començar el dia refrescant-se.
Pot ajudar-vos a pensar
Passem molt més temps a la dutxa del que és estrictament necessari i per una bona raó. És un dels millors moments per pensar i contemplar la vida. És un temps que sol passar sol que crea l’entorn perfecte per pensar el vostre dia, els vostres problemes o el vostre futur. El temps tranquil que passa als cabells de dutxa i l’efecte calmant de l’aigua tèbia fan que sigui un moment perfecte per tenir pensaments profunds.
Pot tractar la depressió
Si sou propens a la depressió, un bany d’aigua freda us pot ajudar enormement. La investigació demostra que l'exposició a aigua freda dóna lloc a l'activació del sistema nerviós. Augmenta el nivell de productes químics beta-endorfina i noradrenalina a la sang, cosa que redueix la depressió. Una dutxa freda també envia impulsos elèctrics des del cervell que provoquen un efecte antidepressiu.
Augmenta el sistema immunitari
Una dutxa freda també us pot beneficiar molt. Un estudi va demostrar que prendre una dutxa freda amb regularitat pot estimular el sistema vascular i limfàtic per produir un major nombre de cèl·lules immunes que combaten les infeccions. Això pot disminuir les possibilitats de caure malalt durant l’any.
Us pot ajudar a sentir-vos relaxats després de la feina
Què hi ha de millor que tornar a casa després d’un dur dia de feina i prendre una dutxa relaxant? No només esborrarà tota la pols i la brutícia acumulada durant el dia, sinó que també relaxa els músculs i ens dóna temps per recuperar-nos del que haguem hagut d’afrontar durant el dia. / bmjo